打篮球打几个小时好

打篮球的最佳时间是多久？

一般运动1-2小时比较合适。最好在运动前做热身运动，比如拉伸腿部和手臂的肌肉，以免热身不足造成劳损。运动时注意适当休息，运动时不要喝水。

打篮球适合多久？

一般运动1-2小时比较合适。最好在运动前做热身运动，比如拉伸腿部和手臂的肌肉，以免热身不足造成劳损。运动时注意适当休息，运动时不要喝水。

每天打多长时间篮球合适？

在不影响工作的情况下，最好两个小时就够了。在不影响工作的情况下，最好两个小时就够了。

一个人正常打篮球需要多长时间？

如果你经常锻炼，夏天通常需要休息调整一个小时到一个半小时，因为你体内的水分和盐分流失非常严重。如果你经常锻炼，夏天通常需要一个小时到一个半小时来玩。

青少年每天打多久篮球比较好？

这要看你怎么打，和谁打，怎么打。如果你是初学者，简单的拍摄什么的不会有好的效果。但是，随着逐渐深入，当你能参加竞技对抗的时候，你就要做到最好。

篮球比赛通常打多长时间？

国际篮联比赛40分钟，分为上半场和下半场，各20分钟。NBA比赛48分钟，分为4节，每节12分钟CBA 40分钟CUBA40分钟。不同的是，如果没有加时赛，平局将在2004年由罚球决定...

你每天打几个小时的球？

用户分享:每天打球2小时。每天最佳锻炼时间。国外许多学者的研究表明，人体的能力状态是昼夜变化的。每天8: 00到12: 00，14: 00到17: 00，都是鸡的速度、力量、耐力。

打篮球适合多久？

用户分享:适合人群。你觉得不要太累就好，但是你要自己打好。

你建议每天打几个小时的篮球？

用户分享:建议经常跳2小时，对膝盖和脚踝都不好。打完后一定要用热力泡脚，加强血液循环，不会有淤青和堆积。在打球之前，你必须做好足够的准备活动，尤其是脚踝和背部。

篮球比赛的时长是怎么规定的？

国际篮联一场篮球比赛的时长为40分钟，分为四节，每节10分钟。比赛的持续时间与CBA不同。CBA的比赛时长:四节，每节12分钟，包括第一节、第二节、第三节。