打篮球需要训练哪些肌肉

打篮球需要锻炼哪些肌肉？

打篮球可以说全身的肌肉都需要练。俯卧撑或哑铃卧推(重物或杠铃)是练习胸大肌的最佳方式。做仰卧起坐练习腹肌简单有效，你也可以做。

打篮球需要练什么肌肉？

三个关键部分:第一，在保证正确投篮姿势的前提下，如果感觉投篮力量不足，需要锻炼腰腹空对抗中用得非常多的肌肉，主要是腰部和腰部。

身体的哪些肌肉可以帮助打好篮球？

阳光缓缓照射在球场上，汗水轻轻滑过你的脸庞。周末的下午，在球场上抱着篮球挥洒汗水，看着优美的弧线落入篮筐，真的是太美妙了。但是如果你想打好篮球，普通…

练好篮球需要练哪些肌肉？肌肉在哪里？

用户分享:首先，如果你弹跳，你的腿部肌肉。其次是投篮和上篮，前臂肌肉和手腕。那么lag 空就需要腰腹的力量。看来这基本上是全身的肌肉。本来，篮球是一项运动。

打篮球需要练什么肌肉？怎么练？

篮球是一种运动能量，主要锻炼的是体力。有各种运动能量。并不是说打篮球就可以锻炼身体的各个部位。有些练习是不同的。像游泳一样，他练习肺活量。

打篮球用的是身体的哪些肌肉？

防守时用胸肌顶住人，用手臂肌肉拍球，小腿肌肉弹跳，用腹肌防止拉腰，背部肌肉通常是训练形成的，用处不大，其他不清楚。希望你能用胸肌进行防御。

打篮球需要锻炼哪些肌肉？

用户分享:，看你打什么位置，

打篮球需要什么肌肉？

网友分享:腿部肌肉、跑得快的手臂肌肉、投得远的腹部肌肉也很重要。空接力需要腹肌。

打篮球你练什么肌肉？

网友分享:篮球是一项需要高度协调的运动。打篮球可以提高你的对抗能力和力量，但是你不会有任何突出的肌肉。..

射击用什么肌肉？怎么练？

篮球是一项全身运动。投篮，作为篮球三大基本功之一，在实战中会用到全身的肌肉，但有些肌肉才是主力！首先是腿部肌肉。随着现代篮球技术的发展，跳高。