打完篮球应该吃什么水果

打完篮球吃什么水果对身体好？苏打水对你的健康有好处吗？

网友分享:香蕉最好吃，有助于补充你流失的电解质，防止抽筋。但是不能超过一根，因为香蕉是凉的，吃多了伤胃。此外，苹果也可以适当食用，因为苹果中含有较多的糖分，在一定程度上是可以利用的。

打完篮球吃什么？

【/s2/】网友分享:【/s2/】剧烈运动后，尤其是长途跋涉或跑步后，人们经常会感到腰腿酸痛或全身肌肉酸痛，筋疲力尽，或许还会感到饥饿。这个时候喝什么。

运动(打篮球)后吃什么补充营养？如何增强体质？我营养不良！

【/s2/】网友分享:【/s2/】运动前，最好在第一个小时到第二个小时之间吃一些高纤维饼干、酸奶、葡萄干或者新鲜水果，让你运动起来更有活力！！如果你在运动中出汗太多，如果不好，你可以喝一些温盐水。

剧烈运动后打篮球后应该喝什么吃什么？

【/s2/】网友分享:【/s2/】剧烈运动后，尤其是长途跋涉或跑步后，人们经常会感到腰腿酸痛或全身肌肉酸痛，筋疲力尽，或许还会感到饥饿。这个时候喝什么。

下午打完篮球后吃个苹果代替吃饭怎么样？

网友分享:是的，打篮球是一项比较剧烈的运动。之后不能吃鱼、肉、蛋等酸性物质，要喝牛奶、吃水果，这样既能补充运动时小号的盐分和水分，又能保持体力，有帮助。

晚上10点打完篮球应该吃什么？

这个问题应该是运动和饮食的科学比例。说实话，我没有研究过这方面，因为我不是职业运动员，所以没有关注过这方面的研究，但是我们球迷经常会遇到这种情况。

打完篮球应该喝什么？

网友分享:基本上我们打球后都不喝碳酸饮料。喝酒会加速钙的流失。我们也应该尽量不喝纯净水和矿泉水(一般是酸性的)。运动后，我们会缺乏很多矿物质，喝这些会带走更多的尿液。

早上打篮球前后吃什么？

【/s2/】网友分享:【/s2/】建议人们在体育锻炼前喝点清凉的白茶，暖下身子，锻炼时间不易过长。体育锻炼半小时后，人们应在饭后半小时内多吃碱性食物，如水果、蔬菜、豆制品等。

打完篮球可以喝牛奶吗？

用户分享:我们先来回答一下打球后需要什么。1.毫无疑问是水。2.盐，保持身体电解质平衡。3.适当的碳水化合物，快速提供能量，是肌肉唯一可以利用的能量来源。

跑步后吃水果会怎么样？

用户分享:跑步后不宜立即吃水果。如果你的胃消化不良，也可能导致腹泻。运动后，你也应该定期吃饭，因为运动中管理肌肉活动的中心是高度活跃的。