打篮球练跑步有用吗

长跑对打篮球有帮助吗？

当然是有帮助的。它可以提高身体的有氧能力，增强肌肉的耐力和心肺功能。然后可以帮助你在更长的时间内保持一个优秀的运动状态，在篮球运动中获得更好的成绩和表现。打篮球最基本的…

你想锻炼、打篮球还是跑步？

跑步~ ~ ~跑步是一般的运动。篮球是局部运动，但是你的量有点小~ ~最好坚持跑半个小时。我认为~ ~跑步是一项普通的运动。篮球是本地运动，但是你的量有点小。

有必要跑步运球吗？

运球和跑步什么都练不好，跑不快，运球不好。达不到练习效果。如果你真的想打好篮球，你可以在早上跑步的时候练习耐力。先学会运球或者去球场或者原地练习。开车。

打球好还是跑步好？

最好是跑步，因为打篮球只是游戏，什么时候能跑还不确定。如果你只是一个人玩，继续跑就更糟糕了。跑步消耗一些脂肪需要40多分钟。

篮球鞋是跑鞋好吗？

用篮球鞋当跑鞋不好。缺点是:篮球鞋多为高帮型，穿高帮型鞋跑步容易造成脚跟腱劳损、脚踝不适应、拉伸等。篮子。

练体育是练田径好还是篮球好？

【/s2/】用户分享:【/s2/】看你的兴趣，练田径很累，但是练好成绩就能考高分。练习篮球，你必须有一定的身体素质，比如身高等。篮球考试有一定的风险。

打一个月篮球，每天打两三个小时，加上跑步等运动项目，有助于减肥。

打了三个小时的篮球，你还有力气跑吗？和跑步一样，打篮球是中等强度的有氧运动，应该保持在60分钟以内。每天两三个小时的运动已经是过度了...

打半小时篮球和跑5公里哪个好？

跑步消耗的能量更大，健身效果更好。理由:跑步协调全身的运动，短期热身，长期塑形减肥是最好的减肥运动方式，就像游泳一样。篮球重点锻炼跳跃、速度、爆发力和对抗性。

慢跑和打篮球哪个更好？

慢跑是有氧代谢运动，但更适合中老年人。慢跑可以预防很多疾病，但是我觉得如果你是一个年轻人，还是应该建议每天打30分钟左右的篮球，不要太累。

篮球适合短跑吗？

谢邀，我从小就打篮球，然后练习冲刺测试。我将从兴趣、身体素质和技术特点两个方面来分析这个问题。兴趣第一。在运动的选择上，我感到兴奋……谢。