饭后多久可以运动

饭后锻炼需要多长时间？

【/s2/】网友分享:【/s2/】科学家研究表明，对于中学生来说，一般只有饭后半小时才可以进行轻度的体育活动，剧烈运动应在饭后一小时以上进行。平时缺乏体育锻炼或身体虚弱的学生，饭后会返校。

饭后能跑多久？

【/s2/】网友分享:【/s2/】午饭后短时间不适合剧烈运动，因为会引起胃下垂、消化不良等症状，但饭后十分钟后可以散散步，可以是散步，也可以是轻度运动。

饭后可以锻炼多久？

【饭后半小时做好这四件事，再健康的饮食，都是徒劳！】健康的知识很大，但成败的细节很小。很多人会在一日三餐上下功夫。控制饮食，注重健康，认为解决美味…

饭后多久可以做剧烈运动？

【/s2/】用户分享:【/s2/】你好，饭后一小时内不能做一些剧烈运动，因为此时需要消化食物，需要大量血液供给胃肠道消化吸收营养。如果你做剧烈运动，会导致出血。

饭后做剧烈运动需要多长时间？

用户分享:你好！饭后立即剧烈运动，会抑制消化液的分泌和消化管的蠕动。同时，因为剧烈运动，流向全身筋骨的血液会增加，从而影响肠胃。

饭后可以运动吗？我应该休息多长时间才能跑步？

运动前后吃多少？你吃什么会间接或直接影响你的训练状态。如果训练前吃得太多，训练间隔太短，此时…

吃完饭跑多长时间，吃完饭锻炼多长时间？

网友分享:我是一名有8年运动经验的健身教练。我建议你饭后运动一小时，因为体内会有更多的血液循环到胃里，帮助消化。这时，大多数人都会感到困倦。

午饭后我可以锻炼吗？

网友分享:比如游泳、跑步、走路，这些都可以，体操也可以。但必须达到一定的量。有句话说“三，七”。所谓“三”，就是每次锻炼的时间要30分钟。

晚饭后你想马上去散步吗？

用户分享:饭后要站30分钟，然后出去走走。最好是指导你饭后不要马上出去散步。最好半小时后去。一定要消化你刚刚完成的东西。走路的目的是促进消化吸收。

饭后多久可以跳瘦身操？你什么时候跳得最多？

【/s2/】用户分享:【/s2/】问题分析:你好，饭后不能马上做剧烈运动，容易引起恶心和胃部不适。建议:1小时后要运动，尤其是剧烈运动如减肥运动。吃完饭就可以散了。