一天打几个小时篮球合适

如果有一天你打篮球，打篮球的最佳时间是多久？

这取决于打篮球的目的。如果是进行专业篮球训练，建议制定训练计划，每天至少三次，早晚各两到三个小时。如果是业余篮球训练，每天训练一两次，每…

如果有一天你打篮球，打篮球的最佳时间是多久？

这要看你怎么打，和谁打，怎么打。如果你是初学者，简单的拍摄什么的不会有好的效果。但是，随着逐渐深入，当你能参加竞技对抗的时候，你就要做到最好。

一天打几个小时篮球最好？

网友分享: 2~4小时。4小时后，人的身体会处于疲劳状态。

你每天打几个小时的球？

用户分享:每天打球2小时。每天最佳锻炼时间。国外许多学者的研究表明，人体的能力状态是昼夜变化的。每天8: 00到12: 00，14: 00到17: 00，都是鸡的速度、力量、耐力。

打篮球的最佳时间是多久？

一般运动1-2小时比较合适。最好在运动前做热身运动，比如拉伸腿部和手臂的肌肉，以免热身不足造成劳损。运动时注意适当休息，运动时不要喝水。

每次打篮球多少时间比较好？

用户分享:看你的身体状况。。

打篮球的最佳时间是多久？

这要看你怎么打，和谁打，怎么打。如果你是初学者，简单的拍摄什么的不会有好的效果。但是，随着逐渐深入，当你能参加竞技对抗的时候，你就要做到最好。

打篮球适合多久？

一般运动1-2小时比较合适。最好在运动前做热身运动，比如拉伸腿部和手臂的肌肉，以免热身不足造成劳损。运动时注意适当休息，运动时不要喝水。

一个人正常打篮球需要多长时间？

如果你经常锻炼，夏天通常需要休息调整一个小时到一个半小时，因为你体内的水分和盐分流失非常严重。如果你经常锻炼，夏天通常需要一个小时到一个半小时来玩。

每天打4小时篮球怎么样？

大家好，我是麦迪的粉丝，分享我的个人经历，关注我！每天打4小时篮球需要高度的个人自律，即使是职业球员也做不到，每天坚持打4小时篮球……大家。