健身期间可以打篮球吗

你能每天锻炼的时候打篮球吗？

用户分享:专业回答:科学地说，最好不要。因为篮球是有氧运动，健身是无氧运动。健身时做大量有氧运动不利于肌肉形成。运动后肌肉需要充足的时间来恢复。

增肌期间需要停止打篮球吗？

【/s2/】用户分享:【/s2/】除了健身，营养摄入和休息在练肌肉期间也非常重要。你不必停止打篮球，但你需要通过饮食和睡眠来弥补打篮球消耗的精力和体力。

你会打篮球来保持健康吗？

网友分享:打篮球对健身的作用不大。篮球运动中的肌肉群很少，比如跟腱、腰腹、上臂和腿部。但是，胸部、背部、肩部等部位很少得到较好的锻炼。其实说白了，就是为了。

打球会影响健身和肌肉训练吗？两者可以同时进行吗？

用户分享:我想当然。健身是无氧运动，而打球、跑步、游泳是有氧运动。其实两者最好都进行体育锻炼，这样体育锻炼才能更加均衡合理。

健身练肌肉的时候可以打篮球吗？

网友分享:打篮球会溶解肌肉。这是我第一次听说。你被愚弄了吗？亲无氧运动确实比有氧运动更能锻炼肌肉，但有氧运动和肌肉锻炼并不冲突。其实有氧运动也是练肌肉的。

作为一个篮球爱好者，如何在打篮球的同时保持身材又不损失肌肉？

网友分享:打篮球和健身并不冲突。注意，健身不是健美。你可以看到NBA里那些球员很多肌肉都很强壮，有些还不输给健美运动员。

健身时用篮球代替其他有氧运动可以吗？

网友分享:从精确的意义上说，打篮球不是有氧运动。先说说有氧运动的定义。有氧运动是保持不间断的运动持续时间超过20分钟，所有主要肌肉群都参与，运动强度为最大心率的6%。

打篮球能强身健体吗？

用户分享:专业回答:科学地说，最好不要。因为篮球是有氧运动，健身是无氧运动。健身时做大量有氧运动不利于肌肉形成。运动后肌肉需要充足的时间来恢复。

健身的时候可以随便打球吗？

网友分享:是的，最好不要过度疲劳。如果不是专业运动员，最好控制有氧运动45~90分钟，尤其是剧烈的有氧运动，当然要看不同的体质。如果你有点累，不要继续暴力。

【解决方法】健身时打篮球对长肌肉有好处吗？玩的最佳时间是多久？

【/s2/】用户分享:【/s2/】只要是经常运动的部位，肌肉就会发达，但是打篮球对于四肢的运动负荷来说并不是很重，所以效果不会特别明显。如果你想取得显著的成绩，你应该去健身房进行全面的锻炼。