打完篮球冰敷膝盖好不好

每天踢足球后在脚上敷冰块好吗？

【/s2/】用户分享:【/s2/】刚打完球，身体依然是传热的主要范围，就是给脚敷冰。冰敷可以减少和减缓组胺的释放，降低组织对疼痛的敏感性。减少微循环及周围组织的渗出和肿胀。

为什么像科比、姚明等球员会在下一场比赛中用纱布包冰换冰？这也

....我们的老人总是说我们应该注意关节处的保暖。一旦我们受伤感冒了，等我们老了就会发现自己。这样对吗？这种说法对于普通人来说绝对没有错，我们也经常看到一些。

打完篮球后膝盖上放冰块需要多长时间？

【/s2/】用户分享:【/s2/】打完篮球后，可以在膝盖上放冰块五到十分钟。根据个体差异和当时当地气温特点。取决于播放时间的长短。短的不会结冰。打篮球后膝盖发热。

打篮球的时候膝盖受伤了怎么办？

【/s2/】用户分享:【/s2/】打完篮球后感觉膝盖疼痛肿胀，可以是:冰敷-冰敷可以减轻膝盖疼痛。每两个小时把冰袋放在我的膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包好，不要直接放。

为什么篮球运动员训练后会用冰块盖住膝盖？

用户分享:关节容易拉伤，要好好保护。冰敷的使用应该是运动后关节容易充血，所以容易发生劳损，所以要呦呦冷敷。这个半月板基本上是暴力破坏的，比如髌骨。

为什么篮球受伤要用冰？

用户分享:为什么冰？冰的生理功能有:1。强化胶原纤维。收缩局部血管。放松肌肉。局部麻醉和止痛。抗炎，降低局部代谢率，对抗炎症。

因为打篮球伤膝盖，敷冷好还是敷热好？冷敷是什么时候？热敷是什么时候？

网友分享:我打篮球打了很多年了，膝盖疼是老问题了。下面是我自己的一点经验，供大家穿护膝学习。戴护膝用处不大，但打篮球时会影响血液循环。我已经穿了很久了。

运动员大强度训练后泡冰水有没有依据？它能起到什么作用？

膝关节敷冰是专业运动员延长膝关节运动能力的常用方法。篮球比赛是一项对抗激烈、运动量大的运动，比赛结束后，会有大量断掉的羊毛血管用于冰敷目的。

为什么詹姆斯赛后要敷冰？这对于剧烈运动后的运动员有什么影响？

在如此激烈的强度和对抗下，膝盖和脚踝等软骨的磨损也非常大。打过篮球的朋友都知道，篮球场上有很多急停和反复跑跳，这对一个依靠膝盖和脚踝的人来说非常重要……另一个。

职业运动员打球后需要冰吗，普通人打球后也需要冰吗？

冰敷也是一种预防，预防关节炎症，降低关节温度，缓解疼痛。不要认为如果你不是运动员，就不需要保护来防止关节受伤。如果平时不运动，偶尔玩的时候更容易受伤。即使你没有得到足够的锻炼。