打篮球主要锻炼哪里的肌肉

练好篮球需要练哪些肌肉？肌肉在哪里？

用户分享:首先，如果你弹跳，你的腿部肌肉。其次是投篮和上篮，前臂肌肉和手腕。那么lag 空就需要腰腹的力量。看来这基本上是全身的肌肉。本来，篮球是一项运动。

身体的哪些肌肉可以帮助打好篮球？

阳光缓缓照射在球场上，汗水轻轻滑过你的脸庞。周末的下午，在球场上抱着篮球挥洒汗水，看着优美的弧线落入篮筐，真的是太美妙了。但是如果你想打好篮球，普通…

打篮球需要锻炼哪些肌肉？

用户分享:，看你打什么位置，

打篮球需要练什么肌肉？怎么练？

篮球是一种运动能量，主要锻炼的是体力。有各种运动能量。并不是说打篮球就可以锻炼身体的各个部位。有些练习是不同的。像游泳一样，他练习肺活量。

打篮球时应该锻炼身体的哪个部位？

其实篮球本身就是一项全身肌肉的运动，随处都可以使用。需要全面练习。肱三头肌前臂和腰部可以辅助胸大肌和肩部的跳投。大腿是小腿的跳跃高度。

打篮球可以练身体哪个部位的肌肉？

网友分享:几乎所有的肌肉，但这取决于你打什么位置，你喜欢什么样的进攻或防守。

打篮球应该做哪些肌肉锻炼？

主要是腿部和腰部的肌肉。当然，上半身的肌肉锻炼也不容忽视。因为打球时会有身体对抗，你足够强壮，可以正常完成正确的动作。答辩人:阿保罗-高级经理六。

打篮球应该关注哪些肌肉群？

虽然不知道各种肌肉叫什么，是怎么工作的，但是这么多年的打球经验，打篮球的力量真的是全身爆发力的结合。比如一个突破:我需要你的腿先降低我的重心。

打篮球主要有哪些体育锻炼，经常打篮球有什么好处？

我喜欢足球，但是从四年级到小学第一天，我大哥就已经报了篮球班。第一，初衷很简单，我身高169cm。媳妇158cm。那时，孩子学习篮球是一个目的。据估计，大多数人都这样做了。

打篮球你练什么肌肉？

网友分享:篮球是一项需要高度协调的运动。打篮球可以提高你的对抗能力和力量，但是你不会有任何突出的肌肉。..