运动心率190能减肥吗

有氧运动的心率多少比较好？

网友分享:有氧运动的心率是多少？这个问题因人而异。运动医学专家建议，运动时有效心率应为最大心率的60%-75%，初学者通常可以保持在最大心率的60%-65%。

骑自行车后，心率增加到90以上。我们应该停下来吗？

用户分享: 220-你的年龄。这是你的极限心跳，这意味着超过这个心跳是危险的。要达到减肥健身的目的，心跳要达到这个心跳的60%。请接受。20-你的一年。

女，23岁，跑步心率190。

【/s2/】用户分享:【/s2/】你的心率在休息时是正常的，但当你多运动时，你的心率会达到每分钟180~190次。你的建议是，认为心脏应该有问题。一般情况下，心率会在运动时出现。

90公斤，身高171，平时从不运动，波比能跳下去减肥吗？还是有什么好东西？

(8)将运动融入生活，利用各种间隙顺便锻炼，(9)潜意识里愿意锻炼，(10)意识决定行为习惯，行为习惯决定体型。(7)减肥不在于“单位时间的消耗有多高”，而在于。

燃烧脂肪的最佳运动心率是多少？

这个问题被认为是每个人都非常关心的话题。如何衡量这个值，不能单凭感觉来判断。毕竟你不是专家。这里有一个科学的计算方法，笛卡尔公式:目标心率={(220-…

我跑步的时候心率是190，但是没什么问题。我今年36岁。

分析:根据以上问题，你已经36岁了。虽然跑步时你的心率达到了每分钟190次，但是没有明显的不舒服症状，说明你已经达到了有氧运动，没有问题。

早上走5000米。晚上走5000米，一天一顿饭，可以减肥，我体重190斤，

用户分享:实际上，体重遵循热量和能量守恒定律。如果你每天摄入的食物热量比你每天摄入的多，你的体重就会增加。相反，减肥。每天消耗的热量基本都是基础代谢，每天消耗减少。

跑步时心率超过190正常吗？最低静息心率在65左右。

【/s2/】用户分享:【/s2/】问题分析:根据以上问题，在剧烈运动的情况下，每分钟190次的心率确实快了一点，说明你已经达到了有氧运动的水平。我没有觉得不舒服，但休息后就恢复了。

早上走5000米。晚上走5000米，一天一顿饭，可以减肥，我体重190斤，

用户分享:实际上，体重遵循热量和能量守恒定律。如果你每天摄入的食物热量比你每天摄入的多，你的体重就会增加。相反，减肥。每天消耗的热量基本都是基础代谢，每天消耗减少。

跑步心率是180。跑步有什么不对吗？有什么建议吗？

关于适合跑步的心率区间，从心率和心率区间的含义三个角度来回答。心率区间如何划分？不同的间隔意味着什么？跑步应该选择什么心率区间？心率和…