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打篮球时如何练习防守步 嗯，我建议看《张卫平篮球教学》。如果速度快，先练好搁脚板，也就是双腿水平移动滑行，注意动作的协调性和可控范围，然后再练上肢...

篮球中如何训练步法 还需要进行一些项目来加强速度训练，比如有氧跑步和一些短距离短跑。只有步伐快了，步法才能练好。在练习步法之前，你应该知道如何熟练...

篮球的步法有哪些？ 1.逐步紧急停止(用于快速运行期间的紧急停止)。2.跳跃和紧急停止(用于跳跃后的紧急停止)。3.转身(持球时以一脚为轴改变步法方向)，改变...

打篮球防守技巧？ 首先，你应该保持你的脚稳定。不仅要用手防守，还要用脚防守。如果遇到速度快的人或者虚晃太多的人，如果你的脚跟不上，不要试图让他们走...

篮球中如何练习步法和防守？ 用户在防御时共享:；不要迈太大的一步，否则人家的假动作会把你晃过去。多练习循序渐进的横向移动进攻。这取决于你在哪里玩。我...

运球打篮球时如何移动脚步？ 步伐越快，拍球位置越低，着地点越远，拍球和反弹的力度越大。运球时，击掌和脚下动作之间保持一定的比例和节奏。直线运球，通...

篮球的突破意味着什么？你会拿着球钻到篮下吗？ 用户分享:流行的说法是带球钻到篮下。 篮球突破和超越有什么区别？ 突破是针对多人的进攻防守，超车是针对...

腿和木头一样。怎么练篮球步？ 协调素质是人体在各种突然变化下，快速、正确、协调地改变身体动作的能力。它是人体的综合素质，是篮球运动中不可缺少的身体...

如何练好篮球？ 【/s2/】用户分享:【/s2/】跑步“轮胎”练习将六组废旧轮胎放在篮球场上，队员们按要求从终点跑过去。要求:(1)每个轮胎必须按照放置的图形放足...

中锋步法的十种训练方法？ 跳高，触篮板，跑步，力量，上篮，扣篮，扣篮，篮板，传球，助攻跳高，触篮板，跑步，力量，上篮，扣篮，篮板，传球，助攻。 如...