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如何让铅球走远？ 我很高兴为你回答。朋友推球时:球离开手时，用力用手腕，用手指拨球。在放球的同时，用力向上推左腿，增加铅球向前和向上的力量。球射出后...

篮球如何锻炼臂力？ 每天早晚多挂单杠和双杠，最好能达到高中的运动标准。二是多做哑铃练习；三是多做俯卧撑。注意俯卧撑的锻炼，就是不能把自己抬高后休息...

打篮球身体对抗差怎么办？ 打篮球不能避免身体对抗，尤其是像NBA这样肌肉棒很多的地方。因此，NBA球员不仅注重技术训练，也非常重视身体对抗训练。当然，所...

篮球中上肢力量怎么做？用力举可以做上肢吗？ 上肢是我们生活和工作中使用最广泛的肢体。由于其独特的灵活性，上肢可以让我们在不移动身体的情况下触摸周围...

篮球运动员应该做哪些力量训练？ 谢谢你邀请我！关于楼主的“有哪些适合篮球的力量训练？”，结合我多年的演奏经验，分享一些个人体会。我们都知道篮球是一项...

如何把握投篮的力度？ 投篮的力量由以下几个部分组成:手腕、肩膀、腰、腿。投篮时要注意腰力，手力并不能决定一切。只要掌握好动作的连贯性和节奏，投篮应该...

篮球中上肢力量怎么做？用力举可以做上肢吗？ 上肢是我们生活和工作中使用最广泛的肢体。由于其独特的灵活性，上肢可以让我们在不移动身体的情况下触摸周围...

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如何提高射击场 网友分享:首先，你需要上肢有足够的力量，否则你投不出好球。有了身体基础，先练中投，再练中投后逐渐扩大投篮距离，最后在你喜欢的距离，那...

如何增强羽毛球的杀伤力？ 本人打羽毛球多年，有一些杀球经验分享给大家，希望对大家有所帮助。1.命中点很重要。杀球时一定要注意击球点的感觉，它应该在你...