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如何把握投篮的力度？ 投篮的力量由以下几个部分组成:手腕、肩膀、腰、腿。投篮时要注意腰力，手力并不能决定一切。只要掌握好动作的连贯性和节奏，投篮应该...

射击用什么肌肉？怎么练？ 篮球是一项全身运动。投篮作为篮球三大基本功之一，在实战中会用到全身的肌肉，但有些肌肉才是主力！首先是腿部肌肉。随着现代篮...

职业网球运动员如何训练肌肉力量？ 网球的每一块肌肉都应该连接起来。前臂肌肉和腹肌是上半身最重要的肌肉。前臂肌肉是我们通常所说的手腕力量的来源，它保...

如何提高射击场 网友分享:首先，你需要上肢有足够的力量，否则你投不出好球。有了身体基础，先练中投，再练中投后逐渐扩大投篮距离，最后在你喜欢的距离，那...

如何增强羽毛球的杀伤力？ 本人打羽毛球多年，有一些杀球经验分享给大家，希望对大家有所帮助。1.命中点很重要。杀球时一定要注意击球点的感觉，它应该在你...

射击用什么肌肉？怎么练？ 篮球是一项全身运动。投篮作为篮球三大基本功之一，在实战中会用到全身的肌肉，但有些肌肉才是主力！首先是腿部肌肉。随着现代篮...

职业网球运动员如何训练肌肉力量？ 网球的每一块肌肉都应该连接起来。前臂肌肉和腹肌是上半身最重要的肌肉。前臂肌肉是我们通常所说的手腕力量的来源，它保...

为什么我一段时间不打篮球后体力下降很快？ 暂时不打篮球很正常，力量下降。第一，我的技能和技巧已经退化了。二是肌肉缺乏锻炼，力量较弱。就像逆水行舟，...

打篮球为什么三分这么难？ 回答:身体不协调很难投三分球，因为投三分球不仅需要手臂和手腕的力量，还需要全身的力量。三分球是篮球比赛中常用的得分手段… ...

为什么我一段时间不打篮球后体力下降很快？ 暂时不打篮球很正常，力量下降。第一，我的技能和技巧已经退化了。二是肌肉缺乏锻炼，力量较弱。就像逆水行舟，...