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什么是有氧和无氧运动？ 网友分享:常见的有氧运动有瑜伽、散步、慢跑、滑冰、中/长距离游泳、骑自行车、太极拳、健美操、艺术体操、滑雪、网球等。常见的无...

什么是剧烈运动。 用户分享:指导:剧烈运动是一种剧烈运动，比如跑步、打篮球、踢足球、打羽毛球等。任何导致心跳加速的运动都属于剧烈运动，最好不要去健身...

有氧运动和抗阻运动哪个好？ 反运动首选！误区:有氧运动比抗阻训练更适合改变体型；事实:要改善身材，必须进行抗阻训练！散步或爬楼梯比坐在那里什么也不做...

有氧运动有什么特点？ 肌肉收缩需要能量供应，能量的直接来源是三磷酸腺苷(ATP)。肌肉中的ATP含量非常有限，剧烈收缩后仅0.5秒就消耗殆尽，所以一定有暂时的...

打篮球是有氧运动吗？ 打篮球是一项有氧运动。有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理平...

什么是剧烈运动。 用户分享:指导:剧烈运动是一种剧烈运动，比如跑步、打篮球、踢足球、打羽毛球等。任何导致心跳加速的运动都属于剧烈运动，最好不要去健身...

有多少种运动？有什么？ 运动类型的问题可以从不同的角度来回答。我会从多方面给你一个答案。按照供能系统的分类，体育运动可以分为三类:1。原磷酸系统。 ...

什么是有氧和无氧运动？ 网友分享:常见的有氧运动有瑜伽、散步、慢跑、滑冰、中/长距离游泳、骑自行车、太极拳、健美操、艺术体操、滑雪、网球等。常见的无...

除了跑步，在家还能做什么有氧运动？ 在家锻炼，不在户外，也有很多形式的有氧运动，可以分为器械运动和徒手运动两种。运动器材如果你的家足够大，当然，如...

游泳是什么运动，有什么好处？ 一开始，我喜欢游泳，因为每次去跑步，我的喉咙总是冒烟，出汗。但是去游泳的时候，不管游多远，都不会觉得喉咙不舒服。即使...