175怎么练弹跳力扣篮

我能扣篮吗？如何练习跳跃能力？

跳可以练，但是要跳太高，需要天赋。如果你现在能摸到篮筐扣篮，你至少需要跳10厘米以上。网上有练习跳跃的方法。每天连续一分钟。

我能扣篮吗？如何练习跳跃能力？

我能扣篮吗？如何练习跳跃能力？第一项:半蹲跳1。当初，半蹲着来？？位置，手放在前面，2。从离地至少20到25厘米的地方跳起来。(如果方便的话，可以跳到25-30cm)。

一个75cm高的人如何练习弹跳扣篮？

我175厘米。我喜欢篮球。我真的很想灌篮。人的跳跃能力主要靠小腿后方的腓骨长肌。如果你想提高你的跳跃能力，你应该锻炼它。首先，跳跃能力是全身力量、奔跑速度、反应速度和身体协调性。

如何提高弹跳扣篮？

【/s2/】用户分享:【/s2/】美国最著名的纵跳训练项目，估计练习后纵跳能力可以提高20到30厘米以上，锻炼过程非常辛苦，整个过程需要15周。对于每个移动，如果一个移动需要分成三组、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、

水瓶扣篮弹跳高度175是什么水平，怎么练才有可能实现？

你好，当你在1.75米的高度用水瓶扣篮时，你可以说你的弹跳很好，你很有天赋。首先，根据人体工程学原理，只要你能达到1.7米的水平，那么你就有可能扣篮，只有……你。

我能扣篮吗？如何训练？

当然可以。28岁之前。只要是175以上，每周可以锻炼3-4次，练习深蹲、哈克蹲、箭蹲、抬跟等。有时间就打篮球，心情舒畅。扣篮根本不算什么。关于这些方面可以直接。

15扣篮训练计划？

每个人都有提升空 ~！至于后期效果，按照自己的努力练小腿就比较难了，因为练力量的时候小腿会变粗！！！所以小腿练习不能短时间练习。说个简。

我想扣篮。扣篮怎么练，应该练多久？

用户分享: Dunk是一项非常考验身体素质的活动。它不仅需要强大的跳跃力量，还需要腰腹力量和上肢力量。建议多做体育锻炼，长时间去健身房进行一些专业的锻炼。

这位175岁的老人能扣篮吗？你能做到吗？能练怎么练？

如何联系扣篮？？扣篮大致可以分为五步:助跑、起跳、持球、压环、落地。(文字有点多，耐心看一下？)助跑:根据个人习惯【不建议长跑，因为对于…

我175了。扣篮能跳多高？

【/s2/】网友分享:【/s2/】一般175CM的人手臂70~75 cm，要减去头的长度，大概15~20 cm。起跳后，至少手腕要超过篮筐才能扣进去(手掌长约20厘米)，篮筐标准高度为305厘米。