快走和打篮球哪个减肥效果好

打篮球能减肥吗？我害怕长肌肉。。

网友分享:运动可以减肥，篮球也可以，女性还是推荐练瑜伽跳舞可以。你也可以慢跑、快走等等。除了运动，我们主要需要调整饮食。规律饮食清淡，低盐低脂饮料。

打球能减肥吗？

用户分享:问题1:打篮球能减肥吗？想减肥10分，不能光打篮球。你得先了解肥胖的根本原因。其实很简单，就是能量摄入超过能量消耗。通俗地说，就是。

打篮球能减肥吗？

用户分享:问题1:打篮球能减肥吗？想减肥10分，不能光打篮球。你得先了解肥胖的根本原因。其实很简单，就是能量摄入超过能量消耗。通俗地说，就是。

骑旋转自行车(不站起来)和快走，哪个对膝盖伤害更大？

基数太大了。首先，通过控制饮食来减肥。一般来说，蹬车和快走是对膝盖友好的运动形式。如果你在运动中仍然感到不舒服，你可以减少运动量，帮助保护膝盖…

散步、慢跑和骑行，哪种运动更好，对身体伤害更小，更容易？

个人觉得徒步旅行不错，要配合选择跟着照片走的好习惯。当我去那里的时候，我发现我有一些我认为很好很开心的照片。作为我的生活日记，回家后会上头条分享我的学习和交流，很容易坚持很久…

有氧运动和无氧运动，哪个更适合减肥，为什么？

改善身体，追求更健康的身体，是每个人都想要的。俗话说，胖子能治百病。减肥已经成为许多人强身健体的生活内容之一。说到减肥，很多人关注的是……从。

也是五公里。慢跑和散步哪个消耗的热量多？

书？88?卡武？睡觉？48?看电视卡？72?看电影卡？66?跳卡？跳舞？300?纸牌健身操？300?跳卡？绳子？448?打牌？拳击？450?泡泡？洗澡？168?购物卡？街头？110?… 448?打牌？。

慢跑或快走对锻炼更好吗？

快走和慢跑哪个对人体更健康？哪种更健康，哪种训练方式取决于训练者的体质和训练目的。快走和慢跑作为两种常见的有氧运动，对人体健康有益。坚持训练...没有。

每天晚上散步40分钟到50分钟算运动吗？怎么算运动？

当然走路是锻炼！每晚步行40到50分钟，肯定能达到消耗热量的效果，但能否摆脱脂肪，取决于你步行锻炼的强度和全天的热量控制。走路也属于运气。

每天走7公里，能减肥吗？

每天步行7公里就可以减肥。快走可以加快运动速度，燃烧脂肪可以减肥。同时，配合饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。主食可以是小米拌饭，也可以是米饭。