打篮球和健身哪个减肥

早上跑步减肥好还是打篮球减肥好？

用户分享:疾病分析:你好，你要用科学的方法减肥，每天做有氧运动。少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况并不是短时间内就能达到的指导:最好是平稳运行。

打篮球减肥快还是跑步减肥快？

网友分享:打篮球和跑步都是有氧运动，所以都有减肥的效果。哪种减肥方式更快取决于运动强度。除了每天多做有氧运动，还要注意饮食控制。

为什么球类运动的瘦身效果比健身快？

【/s2/】用户分享:【/s2/】主要原因是一般球类运动运动量大，能有效刺激身体的运转，使脂肪消耗到一定程度并持续较长时间。但是，为了有效达到减脂的效果，就要合理配合。

在所有球类运动中，篮球、足球、羽毛球和乒乓球哪个减肥速度最快？

用户分享:TOP3:网球男子55千卡，女子46.7千卡。网球现在已经成为一项受欢迎的国际健身运动。打网球需要来回跑，距离比羽毛球长，经常是平行交叉步跑。然而，

练1个月篮球和同时健身的肌肉锻炼程度有很大区别吗？

网友分享:除了运动之外，大多数运动的人都在努力减肥或者锻炼肌肉群，还有的人在努力打造美丽的身材。总之，篮球和健身是有异同的。但是没错。

减肥时，乒乓球、篮球、跑步等哪个运动最有效？

网友分享:跑步，我亲身经历过。大一刚开始，体重186斤。我尝试了许多减肥的方法。最后被室友拉着跑了。一开始每天晚上在操场跑两圈，后来跑了五圈，最后减到了150斤。现在。

运动可以减肥吗？

用户分享:其实，通过过度运动来减肥确实是目前最流行的减肥方式之一。然而，与减肥药和节省食物相比，健身锻炼的使用可能更有保证，也更有效。但是事实上。

打篮球和慢跑30分钟哪个更好减肥？

【/s2/】网友分享:【/s2/】一般来说，打篮球比慢跑30分钟要好，但如果你在全场溜达的时候还不如慢跑，那就要看你具体的活动强度了。打篮球的话，全场都是跑位，你打48分钟。

跳绳篮球和跑步哪个对减肥更有帮助？

【/s2/】用户分享:【/s2/】建议有氧运动和慢跑最好，量力而行，不是说越累越减肥。跳绳主要针对手臂、上臂和小腿。选择跳绳减肥。建议踮脚锻炼，对瘦小腿更有效，速度更快。

打篮球、羽毛球、跑步或者跳绳，哪个消耗的热量多？

【/s2/】网友分享:【/s2/】篮球是斗智斗勇的游戏，身体对抗强，需要身体协调性、耐力和反应能力。如果你想减肥，男生建议跑步，加上仰卧起坐，控制饮食的质和量，保证能力。