打篮球崴到脚了怎么办

打篮球时扭伤了脚踝怎么办？

扭伤的脚踝应该会很快消肿止痛。首先，不要蹭第一个。同时，如果我们有条件的话，我们应该尽早使用冷敷或冰敷，然后如果条件允许的话，我们可以做一些固定，例如。

如何正确处理篮球运动中扭伤的脚踝？

如果你在打篮球时扭伤了脚踝，你应该用冰块来压迫患处。一般扭伤脚踝后不能做剧烈运动，要进行两到三周左右的自我训练。一般来说，这段时间你必须拄着拐杖走路。

打篮球时扭伤了脚踝怎么办？

用户分享:这个是等待肿胀消退，大概3-5天，尽量少走路，不需要任何治疗。

打篮球时扭伤了脚踝怎么办？

【/s2/】用户分享:【/s2/】综上所述，你因外力导致的脚踝扭伤需要一段时间才能恢复。指导:建议可以将尚同酊涂抹在患处，不要热敷。这个方法是有效的。

篮球扭伤手有什么应急方法？

【/s2/】网友分享:【/s2/】你好，肌肉劳损是运动时肌肉急剧收缩或过度牵拉而造成的损伤。这在拉伸、引体向上和仰卧起坐的练习中很容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧烈疼痛，可以用手感觉到肌肉。

打篮球时扭伤了脚踝怎么办？

网友分享:如果韧带拉伤或擦伤(如果不严重)，治疗方法是:立即加压包扎，24小时内冷敷。切勿揉搓、按摩或使用药物。24小时后，热敷、按摩、内服、外敷都可以促进血液循环……24小时。

打篮球时扭伤了脚踝怎么办？

用户分享:千万不要用手搓。事实上，你应该立即把它放在冰上12小时。热敷可以用温水(盐水更好)。别动。擦一些帮助。治愈前不要运动！！！！！千万不要用手擦。事实上，你应该立即敷冰。

我刚在打篮球时扭伤了脚踝。我能摸摸水吗？

网友分享:朋友你好。这种情况主要是考虑到局部软组织损伤的表现。积极治疗建议营养均衡，心情好，适当休息，24小时内冷敷，应用云南白药喷雾剂。

打篮球时崴脚肿得厉害怎么办？

打篮球时，我的脚踝扭伤了，肿了。我需要24小时内冰敷，24小时后热敷。我可以配合针灸和放血疗法。通常，我不想过度劳累或做剧烈运动。我睡觉时可以在脚踝上放一个枕头...

打篮球时扭伤了脚踝怎么办？？

【/s2/】网友分享:【/s2/】如果刚扭伤脚踝，建议用冷水冰敷，24小时后(或24到48小时)用热水敷。之后可以每天用药水按摩擦拭，这样可以很快好起来。记住不要在24小时内做。