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右手羽毛球肌肉拉伤 用户分享:您好，根据您的描述，建议您多休息。暂时不要做重活。你可以软化它。可以吃点三七片，搓点红花油和麝香。也可以贴万通筋骨贴。...

我打羽毛球时拉伤了手臂。我该怎么办？ 用户分享:您好，这种情况被认为是局部软组织损伤的表现。外伤诱导指南建议西药喷雾更好更快，同时可以使用大爹丸进行...

打羽毛球时如何防止受伤？ 羽毛球是一项有趣且富有挑战性的运动。与此同时，由于参与门槛低、进步幅度大空，羽毛球逐渐成为白领们锻炼身体的首选。然而，因...

篮球比赛前适当的热身时间是多久？ 篮球比赛前最好热身10-15分钟。如果时间太长，会消耗太多体力。如果时间太短，就达不到热身的效果。热身运动包括:一、扭...

打球时扭伤脚踝怎么办？ 打球时扭伤了脚踝怎么办？请记住这些原则:1。立即停止，停止所有运动，甚至步行。避免一切加重脚踝扭伤的动作。2.带上冰敷、冷水……...

羽毛球腰扭了，怎么治疗，多久能做到？ 【/s2/】用户分享:【/s2/】指导:扭伤后一般需要拍x光片检查是否有关节脱位。如有错位，应先手动复位。当然也可以吃一...

打篮球时扭伤了脚踝怎么办？ 【/s2/】网友分享:【/s2/】打完篮球后，我们可以采取以下措施:第一，受伤后24小时内，我们在脚踝处敷上局部冰敷，可以收缩毛细...

篮球训练服压缩健身服有什么好处？ 网友分享:收紧肌肉有利于燃脂塑形。更重要的是，防止紧张。 篮球西装裤里的裤子是什么？ 有好几个名字，比如压缩裤、速...

怎么打篮球小腿肌肉拉伤？ 网友分享:一周不够，去医院也没用。这种伤只能慢慢养，到了医院也只是浪费钱。至于需要多长时间，很难说，年龄，受伤程度，每天是...

足球有哪些热身动作？ 足球是一项对抗性很强的运动，在运动过程中容易造成肌肉或韧带拉伤，这种损伤需要很长时间才能恢复，容易复发。运动前做好热身。 足...