打完篮球全身酸痛怎么恢复

每次打完篮球都觉得酸痛是怎么回事？

打完篮球感觉浑身酸痛？在我们的日常生活中有很多这样的例子，比如爬山、跑步、军训、农活等。然而，为什么你在工作或锻炼后感到浑身酸痛……打完篮球后？

我很久没有锻炼了。我昨天打了篮球，今天浑身酸痛。

【/s2/】用户分享:【/s2/】根据你的描述，这是长时间不活动，剧烈运动，突然运动引起全身酸痛的症状，尤其是脚底酸痛。可以泡脚，经常做足底按摩，很快就会恢复。

....没有运动成绩。昨天我打了一会儿篮球。我今天全身肌肉酸痛。我该怎么办？

用户分享:首先，你属于哪个年龄段？如果你年轻，这根本不是问题。如果你是中年人，最好在下一次运动前热身，这样运动的时候就不会特别累了。

刚开始学篮球的女生，练完之后浑身酸痛。他们如何尽快恢复练习？

哎哟，谷亮，学习打篮球是一项非常好的技能。我给你一个人工恭维。但是，在学习篮球时，你应该注意保护你的健康。毕竟篮球也是竞技体育，也需要…

打完篮球为什么会痛？

网友分享:篮球是一项激烈的运动。如果早上打篮球前不运动，打完篮球肯定会感到疼痛，因为肌肉分泌的酸太多了。如果你每天打篮球前都很兴奋。

为什么打完篮球全身都疼？

【/s2/】用户分享:【/s2/】感觉全身疼痛就吃点生西红柿。

打完篮球。如何解决身体某些部位的酸痛？

网友分享:可能是运动过多引起的。先注意休息，揉捏得当，有助于血液循环，让肌肉坚韧。

打完篮球后，膝盖感到酸痛。如何保护膝盖？

运动前热身，充分热身。慢跑一段时间后，关节完全伸展。这是运动前拉伸和热身的简单指南。同时，运动时注意膝盖和脚趾的方向。也可以是本地的。

请问打完篮球为什么腰酸腿疼(以前没有)

【/s2/】用户分享:【/s2/】你好，你的情况可能是长期工作造成的腰椎负重导致的，也可能是你肾虚导致的。建议先吃六味地黄丸，或者可以去医院拍个CT片看看腰椎。祝你健康

打篮球后肌肉疼痛怎么办？

用户分享:每次运动后放松并组织活动。1.放松和慢跑(精神和身体放松)并垂下手臂；2.一只脚站立，另一只腿快速放松晃动(双腿旋转)；3.用手拍打揉搓。