打篮球减肥还是跑步效果好吗

早上跑步减肥好还是打篮球减肥好？

用户分享:疾病分析:你好，你要用科学的方法减肥，每天做有氧运动。少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况并不是短时间内就能达到的指导:最好是平稳运行。

打篮球减肥快还是跑步减肥快？

打篮球和跑步都属于有氧运动，所以都有减肥的效果。哪种减肥方式更快取决于运动强度。除了每天多做有氧运动，还要注意饮食中的饮食控制。

跳绳篮球和跑步哪个对减肥更有帮助？

两种运动所针对的减肥部位是不同的。跑步主要是针对烟囱的，所以一定要了解个人系统。有些人的系统不适合运行。如果坚持跑步，会发现腿越来越有型，肌肉紧绷，视觉上也没有。

跑篮球能减轻超重吗？

打篮球可以减肥，但是如果不塑形肯定会让腿变粗，所以如果想减肥，不建议打篮球。至于跑步，是全身运动，可以减少身体的脂肪，但要注意:1。尽量不要太早…

打篮球和慢跑30分钟哪个更好减肥？

一般来说，打篮球比慢跑30分钟要好，但如果你在整个球场溜达的时候还不如慢跑，那就要看你具体的活动强度了。如果你打篮球，全场都是跑位，你打48分钟…

打一个月篮球，每天打两三个小时，加上跑步等运动项目，有助于减肥。

打了三个小时的篮球，你还有力气跑吗？和跑步一样，打篮球是中等强度的有氧运动，应该保持在60分钟以内。每天两三个小时的运动已经是过度了...

打篮球能减肥吗？我害怕长肌肉。。

网友分享:运动可以减肥，篮球也可以，女性还是推荐练瑜伽跳舞可以。你也可以慢跑、快走等等。除了运动，我们主要需要调整饮食。规律饮食清淡，低盐低脂饮料。

打半小时篮球和跑5公里哪个好？

跑步消耗的能量更大，健身效果更好。理由:跑步协调全身的运动，短期热身，长期塑形减肥是最好的减肥运动方式，就像游泳一样。篮球重点锻炼跳跃、速度、爆发力和对抗性。

打篮球减肥怎么样？

篮球是我们日常生活中常见的运动，它在帮助人们成长方面发挥着积极的作用。因为运动是一种常见的减肥方式，所以选择合适的运动来实现减肥是很有必要的。因为篮球和减肥的关系。

慢跑和打篮球哪个更好？

慢跑是有氧代谢运动，但更适合中老年人。慢跑可以预防很多疾病，但是我觉得如果你是一个年轻人，还是应该建议每天打30分钟左右的篮球，不要太累。