完饭后多久运动合适

饭后锻炼需要多长时间？

【/s2/】网友分享:【/s2/】科学家研究表明，对于中学生来说，一般只有饭后半小时才可以进行轻度的体育活动，剧烈运动应在饭后一小时以上进行。平时缺乏体育锻炼或身体虚弱的学生，饭后会返校。

饭后多久可以做剧烈运动？

【/s2/】用户分享:【/s2/】你好，饭后一小时内不能做一些剧烈运动，因为此时需要消化食物，需要大量血液供给胃肠道消化吸收营养。如果你做剧烈运动，会导致出血。

饭后可以锻炼多久？

【饭后半小时做好这四件事，再健康的饮食，都是徒劳！】健康的知识很大，但成败的细节很小。很多人会在一日三餐上下功夫。控制饮食，注重健康，认为解决美味…

饭后做剧烈运动需要多长时间？

用户分享:你好！饭后立即剧烈运动，会抑制消化液的分泌和消化管的蠕动。同时，因为剧烈运动，流向全身筋骨的血液会增加，从而影响肠胃。

饭后可以运动吗？我应该休息多长时间才能跑步？

运动前后吃多少？你吃什么会间接或直接影响你的训练状态。如果训练前吃得太多，训练间隔太短，此时…

饭后能跑多久？

【/s2/】网友分享:【/s2/】午饭后短时间不适合剧烈运动，因为会引起胃下垂、消化不良等症状，但饭后十分钟后可以散散步，可以是散步，也可以是轻度运动。

晚饭后我可以锻炼吗？对身体有好处吗？

锻炼是每个人都应该做的事情。经常锻炼的人更好更健康。有很多60-70岁的人，看起来还是40-50岁的样子。这就是锻炼的效果。那我们运动后能吃多久…

饭后运动多长时间合适？还是空腹部健身更好？

你好，谢谢你邀请我。首先，回答你的问题。饭后你锻炼多长时间？只是参考你吃的饭，然后判断你的具体时间。假设你有更好的一餐或更好的一餐。

吃完饭能锻炼多久？

关于饭后可以运动多长时间，要看你晚饭吃了多少，晚饭前吃了什么，晚饭后要进行的运动有什么计划(运动方式，运动强度，运动时间)，平时睡觉的时间。

饭后多久可以跳瘦身操？你什么时候跳得最多？

【/s2/】用户分享:【/s2/】问题分析:你好，饭后不能马上做剧烈运动，容易引起恶心和胃部不适。建议:1小时后要运动，尤其是剧烈运动如减肥运动。吃完饭就可以散了。