打篮球和跑步哪个减肥好得快

打篮球减肥快还是跑步减肥快？

打篮球和跑步都属于有氧运动，所以都有减肥的效果。哪种减肥方式更快取决于运动强度。除了每天多做有氧运动，还要注意饮食中的饮食控制。

打篮球和慢跑30分钟哪个更好减肥？

一般来说，打篮球比慢跑30分钟要好，但如果你在整个球场溜达的时候还不如慢跑，那就要看你具体的活动强度了。如果你打篮球，全场都是跑位，你打48分钟…

跳绳篮球和跑步哪个对减肥更有帮助？

两种运动所针对的减肥部位是不同的。跑步主要是针对烟囱的，所以一定要了解个人系统。有些人的系统不适合运行。如果坚持跑步，会发现腿越来越有型，肌肉紧绷，视觉上也没有。

减脂效果和跑步、打篮球、骑自行车一样吗？

用户分享:在相同的体力下，跑步是最好的减脂方式，其次是自行车，篮球是最差的。而且慢跑几乎是纯有氧的，即使心率达到130，速度依然不算太快，几乎没有无氧参与。从。

每天跑步15分钟左右，打一个小时左右的篮球能减肥吗？

可以减肥，跑步15分钟加上打一个小时篮球也可以燃烧脂肪，不过在原来的基础上调整会更好。调整如下:跑步虽然可以促进脂肪燃烧，但是你跑15分钟…

减肥时，乒乓球、篮球、跑步等哪个运动最有效？

跑步，我自己体验过。大一刚开始，体重186斤。我尝试了许多减肥的方法。最后被室友拉着跑了。起初，我每天晚上在操场上跑两次，走两次。后来我跑了五次，最后减到了150斤。现在…

打篮球对身体好还是跑步好？

因人而异。1篮球是一项团队对抗运动，需要消耗大量的体力。力量、速度和融合的结合需要一定程度的协调和判断。篮球可以刺激一个人的肺…我个人很喜欢打篮球。

跑步和乒乓球哪个更适合减肥？谢谢你。

其实任何运动对减肥都有一定的效果，比如跑步、游泳、健美操、羽毛球、乒乓球、网球、篮球、跳绳、仰卧起坐等。最重要的是坚持。坚持锻炼，不仅仅是。

对于中年男性来说，哪个运动更适合减肥、骑自行车、跑步或者打篮球？

骑行是锻炼身体的最好方式。骑马需要买车。如果路好，骑行很好。游泳效果也不错，你需要一个游泳池，而且办卡也不便宜。篮球需要场地。跑步看似简单，但也是必须的。

打球好还是跑步好？

最好是跑步，因为打篮球只是游戏，什么时候能跑还不确定。如果你只是一个人玩，继续跑就更糟糕了。跑步消耗一些脂肪需要40多分钟。