打篮球膝盖疼怎么恢复

打完篮球后，膝盖感到酸痛。如何保护膝盖？

用户分享:运动前热身，充分热身。慢跑一段时间后，关节完全伸展。这是运动前拉伸和热身的简单指南。同时，运动时注意膝盖和脚趾的方向。也可以是本地的。

打了一天篮球后膝盖疼痛怎么恢复？

打篮球引起的膝关节疼痛应认为是慢性损伤引起的，如跳膝。患者经常打篮球时，跳跃过程可能会造成髌韧带与骨骼交界处的慢性劳损，属于运动损伤。

膝盖疼痛怎么恢复？

打球后，膝关节疼痛的患者需要注意休息，不要进行剧烈运动。根据临床情况，可活血化瘀，服用消炎止痛药物进行调理，或局部热敷按摩或配合针灸治疗。

每次打完篮球，我的膝盖都会有点疼。如何缓解和恢复？

膝盖疼痛，以我的经验，解决方法是:每天晚上，睡前半小时，双膝90度左右靠墙站立，坚持半小时。刚开始大约十分钟，一周后逐渐恢复。

打完篮球膝盖疼怎么办？

【/s2/】网友分享:【/s2/】问题一:打篮球时膝盖疼痛怎么处理，跟我一样，其实中国人的性格不太适合打篮球，尤其是爱突破的膝盖很容易受伤，医生说是因为运动太频繁导致膝盖劳损只能休息，而我休息。

打球后膝盖疼，怎么恢复？

【/s2/】用户分享:【/s2/】还是好好休息，做电疗，一定要注意，身体好了才可以打球。

打完篮球我的膝盖有点不舒服。

【/s2/】用户分享:【/s2/】问题分析:你好，首先你有打篮球的经历，然后膝关节运动有疼痛，可能是打球时不小心拉伤膝关节韧带引起的。建议:休息后疼痛剧烈。

打完篮球后，膝盖感到酸痛。如何保护膝盖？

打完篮球，如果膝盖酸痛，可以适当休息，或者热敷。打篮球前，可以戴护膝。平时注意温差，及时保暖，不要洗冷水澡，晚上睡觉前泡脚...

打球膝盖疼怎么办？

网友分享:建议大家补钙。不管中医还是西医，所有没有骨折的骨头都是补钙的。如果骨头断了，换骨后还要补充钙。因为骨骼是由蛋白质和骨骼组成的，所以我个人建议你用纽崔莱的钙镁。

打篮球的时候膝盖有点疼怎么办？

【/s2/】用户分享:【/s2/】可能打篮球的时候弓步很多，不太标准。弓步时，膝盖不能超过脚趾，否则髌骨上的负荷会很大。呵呵打篮球的时候可能会多一点弓步，其实不然。