打完篮球肌肉酸痛怎么快速恢复

肌肉疼痛。？打球后肌肉疼痛。如何快速愈合？

【/s2/】网友分享:【/s2/】你好，打球后肌肉酸痛是肌肉过度劳累和无氧呼吸导致乳酸过多引起的。没有快速缓解疼痛的方法，只能在酸痛处用毛巾热敷，加速乳酸的吸收。

打完篮球后，我的肌肉酸痛。

【/s2/】网友分享:【/s2/】你好，休息，是运动过度，长时间不打篮球造成的？因为球场上的平力量太过激烈，身体受不了，经常会引起疼痛。休息会好的。以上为“打完篮球。

打完篮球后，我感到浑身酸痛。

用户共享: 1。拉伸。肌肉拉伸可以缓解酸痛，有效改善血液循环，减少代谢物的堆积，牵拉可以分离受损的结缔组织。比如压腿、踢腿、身体运动等。2。

打完篮球，我好累。有什么方法可以快速恢复我的体力？

好吧，学长，这不是回答，而是交流。三年前，我上大学的时候，打球受伤了。篮筐掉下时，脚后跟踩在篮框下的固定钉上。脚踝受伤后，他恢复了三个多月。…

打完篮球胳膊疼得厉害怎么办？

用户分享:您的情况可能是由于过度运动引起的。

打完篮球如何快速恢复？

你是体育生吗？如果有，就会有队友~这是很好的资源。运动完了~最好是大个儿躺在地上~让队友帮你轻轻踩你的手脚放松你的肌肉和肌肉~这是最快让你感到紧绷的方法。

打完篮球第二天浑身酸痛怎么办？

用户分享:运动后肌肉酸痛说明平时运动不够，运动后肌肉酸痛是因为剧烈运动是无氧运动，消耗能量，需要大量氧气分解葡萄糖。因为需求量大，。

打完篮球胳膊疼得厉害怎么办？

主要考虑慢性劳损或短期超负荷活动造成的局部肌肉损伤，会导致肌肉充血水肿，是无氧代谢产物的堆积，刺激肌肉和神经产生此类酸痛症状。

打完篮球如何快速恢复体力？？

网友分享:运动后，多走动走动。不要喝太多冷水，回家的时候一杯温水在哪里？多喝温水。然后体力慢慢恢复，就不会感冒了！！！！！！！运动后，多走动走动。

每次打篮球都感觉腰腹肌肉酸痛？有什么解决办法吗？

用户分享:这是正常情况，主要是休息不够，也就是自己的准备活动没有做好，需要多休息，打球太辛苦。