打篮球减肥还是跑步减肥好

打篮球减肥快还是跑步减肥快？

打篮球和跑步都属于有氧运动，所以都有减肥的效果。哪种减肥方式更快取决于运动强度。除了每天多做有氧运动，还要注意饮食中的饮食控制。

打篮球和慢跑30分钟哪个更好减肥？

一般来说，打篮球比慢跑30分钟要好，但如果你在整个球场溜达的时候还不如慢跑，那就要看你具体的活动强度了。如果你打篮球，全场都是跑位，你打48分钟…

减脂效果和跑步、打篮球、骑自行车一样吗？

用户分享:在相同的体力下，跑步是最好的减脂方式，其次是自行车，篮球是最差的。而且慢跑几乎是纯有氧的，即使心率达到130，速度依然不算太快，几乎没有无氧参与。从。

每天跑步15分钟左右，打一个小时左右的篮球能减肥吗？

可以减肥，跑步15分钟加上打一个小时篮球也可以燃烧脂肪，不过在原来的基础上调整会更好。调整如下:跑步虽然可以促进脂肪燃烧，但是你跑15分钟…

踢足球和打篮球哪个是最有效的减肥方式？

用户分享:减肥的方法首先要有毅力。一旦确定了自己的方法，就要持之以恒。如果半途而废，还不如跟上！不要以为运动就一定要踢足球打篮球。事实上。

减肥时，乒乓球、篮球、跑步等哪个运动最有效？

跑步，我自己体验过。大一刚开始，体重186斤。我尝试了许多减肥的方法。最后被室友拉着跑了。起初，我每天晚上在操场上跑两次，走两次。后来我跑了五次，最后减到了150斤。现在…

跳绳和跑步哪个更好减肥？

胖宝儿，如果我们能动起来，就离减肥更近了一步！不管是跑步还是跳绳，问题是很多胖乎乎的宝贝根本不动，说跑跳绳伤膝盖，说铁能长肌肉，不想长壮...真的这么认为...高蛋。

打篮球对身体好还是跑步好？

因人而异。1篮球是一项团队对抗运动，需要消耗大量的体力。力量、速度和融合的结合需要一定程度的协调和判断。篮球可以刺激一个人的肺…我个人很喜欢打篮球。

骑自行车和跑步哪个更好减肥？

你好，上帝！如果是户外骑行和跑步的选择，我个人推荐跑步；如果把室内纺纱比作跑步，我个人推荐纺纱。户外骑行和跑步都是有氧运动，都有减肥和燃烧的问题。

为什么慢跑比打篮球消耗更多的氧气？

慢跑比打篮球消耗更多的氧气，因为慢跑没有打篮球那么剧烈，消耗的氧气可以通过呼吸过程持续提供。打篮球激烈，无法供应的氧气依靠肌肉细胞的无氧呼吸提供能量。