打篮球和跑步哪个更锻炼身体

打球好还是跑步好？

最好是跑步，因为打篮球只是游戏，什么时候能跑还不确定。如果你只是一个人玩，继续跑就更糟糕了。跑步消耗一些脂肪需要40多分钟。

跑步、打篮球和爬山哪个运动更好？

只是为了健康，半小时到一小时的跑步量，一个人自由的跑步，他想听的音乐或者书籍，学习和健身的结合，让时间更有意义。我打篮球的方式很狂野…

运动、跑步、球类运动和骑自行车哪个更有益？

如果只是以体育锻炼为目的，这三种运动都能达到目的。但是，如果我们看三种运动对身体的影响，就不一样了。跑步是除了走路之外，人体最基本的活动之一。

篮球和跑步哪个运动适合中年人？

楼主提出什么样的运动适合中年人，篮球还是跑步？作为一个喜欢足球、篮球、跑步等运动的体育专家，分享一下我个人的看法。我参与篮球和跑步。这两个…

长跑对打篮球有帮助吗？

当然是有帮助的。它可以提高身体的有氧能力，增强肌肉的耐力和心肺功能。然后可以帮助你在更长的时间内保持一个优秀的运动状态，在篮球运动中获得更好的成绩和表现。打篮球最基本的…

早上跑步减肥好还是打篮球减肥好？

用户分享:疾病分析:你好，你要用科学的方法减肥，每天做有氧运动。少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况并不是短时间内就能达到的指导:最好是平稳运行。

羽毛球和篮球哪个更好？

【/s2/】网友分享:【/s2/】羽毛球，羽毛球是一项无氧运动，你可以试试职业羽毛球队在热身时跑的之字形线(中线两端与边线四角和中心点的连线，接球跑出去)，绝对无氧运动，。

同时，慢跑和打篮球哪个运动耗氧多？为什么呢？

剧烈运动时，肌肉一般会厌氧呼吸。虽然同时打篮球消耗的氧气比慢跑少，但体内产生供身体消耗的能量应该比慢跑大得多。剧烈运动时，肌肉一般不吸氧。

每天跑步15分钟左右，打一个小时左右的篮球能减肥吗？

可以减肥，跑步15分钟加上打一个小时篮球也可以燃烧脂肪，不过在原来的基础上调整会更好。调整如下:跑步虽然可以促进脂肪燃烧，但是你跑15分钟…

跑鞋比篮球鞋舒服很多吗？

篮球鞋是功能鞋。它的功能是打篮球，它的重点是减震、保护等。跑鞋，顾名思义就是用来跑步的，给脚一种舒适的感觉，所以建议平时不要穿运动鞋玩…