打篮球减肥快还是跑步

打篮球减肥快还是跑步减肥快？

打篮球和跑步都属于有氧运动，所以都有减肥的效果。哪种减肥方式更快取决于运动强度。除了每天多做有氧运动，还要注意饮食中的饮食控制。

打篮球和慢跑30分钟哪个更好减肥？

一般来说，打篮球比慢跑30分钟要好，但如果你在整个球场溜达的时候还不如慢跑，那就要看你具体的活动强度了。如果你打篮球，全场都是跑位，你打48分钟…

减脂效果和跑步、打篮球、骑自行车一样吗？

用户分享:在相同的体力下，跑步是最好的减脂方式，其次是自行车，篮球是最差的。而且慢跑几乎是纯有氧的，即使心率达到130，速度依然不算太快，几乎没有无氧参与。从。

跑篮球能减轻超重吗？

打篮球可以减肥，但是如果不塑形肯定会让腿变粗，所以如果想减肥，不建议打篮球。至于跑步，是全身运动，可以减少身体的脂肪，但要注意:1。尽量不要太早…

篮球、足球、羽毛球、乒乓球等所有球类运动中，最快的减肥方法是什么？

【10分钟可消耗77大卡！球类运动的减肥效果完全出乎意料！】每次全力以赴锻炼身体，都期待看到重生的自己。看到别人为了自由减肥而运动，就陷在…

打篮球能减肥吗？我害怕长肌肉。。

网友分享:运动可以减肥，篮球也可以，女性还是推荐练瑜伽跳舞可以。你也可以慢跑、快走等等。除了运动，我们主要需要调整饮食。规律饮食清淡，低盐低脂饮料。

打一个月篮球，每天打两三个小时，加上跑步等运动项目，有助于减肥。

打了三个小时的篮球，你还有力气跑吗？和跑步一样，打篮球是中等强度的有氧运动，应该保持在60分钟以内。每天两三个小时的运动已经是过度了...

跳绳和跑步哪个更好减肥？

胖宝儿，如果我们能动起来，就离减肥更近了一步！不管是跑步还是跳绳，问题是很多胖乎乎的宝贝根本不动，说跑跳绳伤膝盖，说铁能长肌肉，不想长壮...真的这么认为...高蛋。

打球能减肥吗？

用户分享:问题1:打篮球能减肥吗？想减肥10分，不能光打篮球。你得先了解肥胖的根本原因。其实很简单，就是能量摄入超过能量消耗。通俗地说，就是。

打球好还是跑步好？

最好是跑步，因为打篮球只是游戏，什么时候能跑还不确定。如果你只是一个人玩，继续跑就更糟糕了。跑步消耗一些脂肪需要40多分钟。