饭后多久运动最好

饭后可以锻炼多久？

【/s2/】用户分享:【/s2/】我建议你最好在半小时后运动，主要是因为你的胃在半小时左右几乎会排便/【/k0/】。如果饭后立即运动，可能会引起胃下垂等。，而且晚上尽量不要做剧烈运动，以免自己的精神变得过高。

饭后多久可以做剧烈运动？

【/s2/】用户分享:【/s2/】你好，饭后一小时内不能做一些剧烈运动，因为此时需要消化食物，需要大量血液供给胃肠道消化吸收营养。如果你做剧烈运动，会导致出血。

饭后可以锻炼多久？

【饭后半小时做好这四件事，再健康的饮食，都是徒劳！】健康的知识很大，但成败的细节很小。很多人会在一日三餐上下功夫。控制饮食，注重健康，认为解决美味…

饭后可以运动吗？我应该休息多长时间才能跑步？

运动前后吃多少？你吃什么会间接或直接影响你的训练状态。如果训练前吃得太多，训练间隔太短，此时…

饭后多久可以跳瘦身操？你什么时候跳得最多？

【/s2/】用户分享:【/s2/】问题分析:你好，饭后不能马上做剧烈运动，容易引起恶心和胃部不适。建议:1小时后要运动，尤其是剧烈运动如减肥运动。吃完饭就可以散了。

饭后散步、慢跑或快走什么时候比较好？

【/s2/】用户分享:【/s2/】从你的描述中，我知道了:想减肥，饭后运动多久？尽量不要在饭后半小时内运动。1到1小时内，消化食物的高峰期已经过去。你可以做一些普通的事情。

午饭后我可以锻炼吗？

网友分享:比如游泳、跑步、走路，这些都可以，体操也可以。但必须达到一定的量。有句话说“三，七”。所谓“三”，就是每次锻炼的时间要30分钟。

饭后能跑多久？需要注意什么？

注意水分的补充。饭后等胃排出空一定时间后，需要注意补充水分和电解质。运动过程中会流失大量水分，一定程度上会影响身体的消除…

饭后能跑几个小时？

俗话说“饭后散步，活到九十九”，很多人都有饭后散步跑步的习惯。饭后立即跑步不仅会让你感到舒适，还可能导致腹胀和腹痛。饭后适合跑步多久？从三点开始...号码

晚饭后我可以锻炼吗？对身体有好处吗？

锻炼是每个人都应该做的事情。经常锻炼的人更好更健康。有很多60-70岁的人还像40-50岁。这就是锻炼的效果。那我们运动后能吃多久…