打篮球怎么防止崴脚

怎么防止脚踝打篮球？

你最好去医院检查一下。可能是习惯性扭伤。韧带肯定或多或少有损伤，以后要注意。我崴脚好几次，总结一下经验吧。第一，防护装备和准备活动。比赛前打开脚踝。

怎么防止脚踝打篮球？

网友分享:崴脚就是崴脚。踝关节扭伤的主要原因是:一是准备活动不足；二是场地不平；第三，鞋子不跟腿；第四种是习惯性踝关节扭伤。在关节扭伤的前48小时内。

我喜欢打篮球。如何锻炼脚踝能有效防止脚踝受伤？

篮球是很多男人都喜欢的运动，但是打篮球的时候也很容易扭伤脚踝，会损伤脚踝韧带，降低韧带的弹性，可能会造成习惯性的扭伤而不进行有效的治疗，所以预防扭伤非常重要。

打篮球时如何预防扭伤？

用户分享:我建议你用绷带或脚垫绑住脚。我现在用的是LP品牌，美国制造，很有效。

怎么防止脚踝打篮球？

用户分享:首先打球前热身，先慢跑，然后活动四肢和腰部关节；二是穿正品篮球鞋，因为篮球鞋的设计充分考虑了对脚的保护，包括脚趾、脚底和脚踝。

打球时如何防止脚扭伤？

网友分享:我也喜欢打篮球。首先，你最好穿篮球鞋，因为它们可以保护你的脚。第二，跳反弹的时候不要踩别人的脚。第三:不要穿短袜。它们应该很长。我也喜欢。

怎么打篮球不扭伤手脚？

篮球运动中，没有可以控制的伤病。预防是唯一的优先事项。一般要注意以下四点:第一，打球前，做好足够的热身，保持手、脚、腰等关键部位充分活动。第二，防止坏…玩。

打篮球时怎样才能防止受伤？

对于热爱篮球的人来说，这个爱好将伴随我们一生。首先，打球前要充分热身，可以做一些拉伸、弹跳、慢热等动作，让肌肉处于放松状态。身体就像一台机器，需要……大人。

如何防止打篮球不扭伤脚踝？

【/s2/】网友分享:【/s2/】穿篮球鞋，打球时学会保护身体，不要踩别人的脚，任何人打球时扭伤脚踝都会发生，但要注意保护，发生时要加热，尽量不要穿篮球鞋，打球时学会保护自己。

打篮球时如何防止脚踝扭伤？

用户共享: 1。设备。打篮球要准备一双合适的高帮篮球鞋，可以保护脚踝。购买时注意鞋面的硬度，应该能起到足够的支撑作用。给你。