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如何练习篮球爆发力 用户分享:先练习弹跳。 打篮球时如何练习速度和爆发力反应？ 练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地跳，负重跳，负重跑，负重蹲。另外，...

所谓篮球的爆发力是什么意思？如何提高爆发力？ 用户分享:非常详细的介绍爆发力，爆发力训练方法~ http://baike.baidu.com/view/619461.htm? fr = ala0 _ 1 ...

打篮球如何加快第一步突破？ 【/s2/】用户分享:【/s2/】首先身体要向下前倾，重心要在前面，这样可以加速更快，然后左脚要弓步，这样可以把握平衡！还有，平...

如何提高篮球突破速度 【/s2/】网友分享:【/s2/】问题一:如何练习篮球突破和速度爆发力训练，关系到发展爆发力的诸多因素。比如从运动生理学的角度，主要有...

如何练习篮球爆发力 【/s2/】用户分享:【/s2/】坚持日常腿部训练如高腿弹跳、原地跳高。 打篮球时如何练习启动爆发力 先天的重要性。美国最著名的纵跳训练...

篮球:如何练习跳跃力、爆发力和速度？ 跳跃能力训练方法:训练手段可以是半蹲、深蹲、爬台阶、直腿跳、纵跳、深跳，以及弹力板、弹性网、水陆结合，开发腰、...

打篮球，怎么才能让自己爆炸？ 网友分享:训练训练还是训练、、、、和，就是打球要有血性，就像科比一样。你可以去看看科比是怎么训练的。他的6-6-6法可以看...

如何练习羽毛球爆发力，提高球速？ 手腕:1。双摇跳绳:脱下抖绳两次，20-30次为一组，3-5次为一组。2.哑铃伸腕、屈腕练习:双手保持坐姿，放松手臂，前臂贴大...

如何提高篮球突破速度 【/s2/】网友分享:【/s2/】问题一:如何练习篮球突破和速度爆发力训练，关系到发展爆发力的诸多因素。比如从运动生理学的角度，主要有...

篮球:如何练习跳跃力、爆发力和速度？ 跳跃能力训练方法:训练手段可以是半蹲、深蹲、爬台阶、直腿跳、纵跳和深跳，以及弹力板、弹性网和水陆结合，开发腰、...