如何提高运球速度？ 这对你可能有用。你应该用手指运球，而不是手掌。运球高度不要超过腰部(更容易控球)。运球时要放松手腕，用向下按压的动作击球，而不是...
羽毛球球速77好还是76好？ 你可以根据自己的水平和喜好来选择。76更适合防守型，77更适合进攻型。一般初学者可以选择76球，因为这种球比较慢，比较适合初学...
篮球练习中如何降低重心，加快突破？ 降低重心和加快速度是突破最重要的两点。首先，我们来谈谈降低重心。突破时一定要放低重心，否则球会太高，给对方一个...
如何在一个月内练出篮球的突破速度？ 二十多年前，我练习过一段时间。。说说我的感受。当时体育知识没有现在丰富。但总有一些总结。先说突破这个东西。事实...
墙靶、速度球、沙袋哪个好？ 对初学者的主要要求是基本动作的规范。在这个时候，教练不会要求拳击的速度和力量。必须先规范动作，再循序渐进地提高拳击的速...
