打完篮球小腿酸痛怎么缓解

打篮球后腿部肌肉酸痛。

用户分享: 1打完篮球不要马上停下来，应该慢跑放松一会儿2或者泡在温水里缓解肌酸的堆积。如果以上两种方法都做不到，那就只有一个诀窍，就是想办法让双脚朝上，双腿垂直。

打完篮球，我的小腿酸痛无力，在我的脚后面。

用户分享:按照你说的，我觉得应该是肌肉活动引起的水肿和痉挛引起的症状。在这种情况下，一定要注意保暖和休息，可以热敷，口服一些活血化瘀的药物来缓解症状。

打完篮球，小腿肌肉酸痛，

用户分享: 1打完篮球不要马上停下来，应该慢跑放松一会儿2或者泡在温水里缓解肌酸的堆积。如果以上两种方法都做不到，那就只有一个诀窍，就是想办法让双脚朝上，双腿垂直。

打篮球后腿疼

用户分享:你好，平时的运动量是不是太大了？当身体在长期剧烈运动中进行无氧呼吸时，身体分泌的乳酸增加，新陈代谢需要时间。这也是酸痛的原因，其他酸痛无力是基础。

打篮球小腿肌肉容易肿胀，怎么解决？

拉伸+泡沫轴放松。如果不想动，可以考虑泡脚(多喝水，尽量泡整个小腿)。如果你有伴侣，可以考虑让对方给你揉揉腿。拉伸+泡沫轴放松。如果不想动，可以考虑泡脚。

长时间打篮球，小腿肌肉很酸痛。

用户分享:可能是乳酸引起的肌肉酸痛是过度剧烈运动引起的。一般三五天后，通过局部热敷按摩就可以恢复健康，可以促进乳酸的分解，缓解疼痛。

每天打篮球伤我的腿。

用户分享:打篮球后疼痛是指细胞通过无氧呼吸产生乳酸，运动量比平时大。

为什么打球后有时会感到小腿疼痛？

缺钙是因素之一。此外，可能还有神经刺激，如寒冷、潮湿等。，也会有同样的症状。其实不用担心。如果你是一个经常锻炼的人，你应该在锻炼前热身，不要唐突。

为什么我打完篮球小腿和大腿有点疼？

网友分享:正常，出现在剧烈运动后的第二天或第三天。许多人会感到全身肌肉酸痛。这种通常在运动后24小时出现的肌肉酸痛，在运动医学上被称为“延迟性肌肉酸痛”。

打完篮球小腿骨头疼吗？

是少年吗！有可能是胫腓骨炎症。是膝盖以下小腿骨上的小突起！多休息一下就好了！其实保暖是对的，而且痛处有热毛巾(不要太热)，睡前…