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打篮球主要有哪些体育锻炼，经常打篮球有什么好处？ 我喜欢足球，但是从四年级到小学第一天，我大哥就已经报了篮球班。第一，初衷很简单，我身高169cm。媳妇...

有氧运动可以在室内进行吗？ 【/s2/】用户分享:【/s2/】室内有氧运动可以做，比如跑步机或者旋转自行车、健身操等。注意室内通风。有氧运动需要持续的低强度...

为什么糖尿病人隔天做一次抗阻运动，避免每天都做？ 抗阻运动是指肌肉对抗阻力的反复运动，主要依靠无氧代谢提供能量完成运动训练，如举哑铃和仰卧起坐、俯...

有氧运动后多长时间进食不影响减肥？ 【/s2/】用户分享:【/s2/】一般半小时后，建议注意同时多吃豆类(如红豆、大豆)和燕麦等富含可溶性纤维素的食物，这样不...

家里需要什么，好的有氧运动，男生，增肥减脂？ 消耗脂肪最有效的方法是做适当的有氧运动，持续一定时间，强度适中。具体来说，当心率为最大心率的60-80%并...

世界上公认最好的有氧运动是什么？ 最好的有氧运动是快步走。什么是有氧运动？有氧运动是指任何有节奏的运动，跑15分钟左右或以上，运动强度中等或以上(最大...

跳绳是剧烈运动吗？一分钟跳几次不算数。 用户分享:就看你怎么跳绳了。跳绳比赛分为30秒跳、3分钟跳、个人小动作、一般水平比赛、互动跳绳等。如果只是跳绳1...

仰卧起坐是剧烈运动吗？ 用户分享:问题1:仰卧起坐算不算剧烈运动？其实运动一般不分为剧烈运动和非剧烈运动，而是分为有氧运动和有氧运动。简单来说，有氧运...

什么样的运动减肥最快？ 网友分享:减肥最有效的运动是有氧运动减肥，尤其是消耗能量比较大的运动:有氧运动减肥:比如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。...

有氧运动哪个好？ 导语:社会在发展，思想在进步。越来越多的人在追求生活质量提高的同时，更加关注自己的身心健康。合理的健身锻炼已经成为越来越多人的追求...