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有氧运动包括什么？ 用户分享:首先，我们需要知道什么是有氧运动。有氧运动是指全身大肌肉群的参与。连续不间断运动20分钟以上的运动称为有氧运动。 有氧运...

为什么篮球不是有氧运动？ 篮球是一项综合性运动，包括有氧运动和无氧运动，不能简单地变成有氧运动。有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。...

跑步或者游泳或者打羽毛球减肥更好？？？ 网友分享:这些运动不会专门针对身体某个部位的减肥。因为这些都是有氧运动，有氧运动可以减少身体脂肪，这是由我们...

每天跳绳多长时间为宜？？每天跳绳多长时间为宜？ 【/s2/】用户分享:【/s2/】疾病分析:你好，跳绳属于剧烈运动，一般适合半小时到一小时。建议:体育锻炼要有...

运动减肥靠谱吗？ “闭上你的嘴，张开你的腿”已经成为人们减肥的口号。与以前的节食相比，锻炼已经成为一种新的时尚。但是很多减肥者会在运动减肥的早期纠结...

有氧运动可以在室内进行吗？ 【/s2/】用户分享:【/s2/】室内有氧运动可以做，比如跑步机或者旋转自行车、健身操等。注意室内通风。有氧运动需要持续的低强度...

打篮球是有氧还是无氧？ 网友分享:所以打篮球是一项有氧运动，包括骑自行车、跳绳、游泳，都属于这项有氧运动。希望对你有帮助。 打篮球是有氧运动吗？ 网...

打乒乓球和跑步哪个减肥更快？ 只要你能做足够的有氧运动，它会帮助你减肥。乒乓球和跑步可以减肥。但前提是你需要一定的运动强度来保证。比如跑步要快，出...

游泳属于哪种运动？ 游泳是一种有氧运动。游泳是为了克服水的阻力而不是重力。因此，肌肉和关节不容易受损。能有效保护膝关节。在水中游泳消耗大量的热量。...

#明年再健康#血脂厚、血压高，每天走10公里会有效吗？ 谢谢你。结论:每天散步肯定会稍微改善血管效果。至于10公里？你不能根据你的个人健康状况来刻舟求剑。...