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跳广场舞是夜间有氧运动吗？真的能减肥吗？一次只有45分钟。 第一个知识点:人体的能量消耗，维持体温(静态代谢)的能量消耗占60-80%，日常运动占10-25%，器官...

有氧运动和无氧运动，哪个更适合减肥，为什么？ 减肥是女孩子一生的事业。如果讨论最好的减肥方式，个人认为唯一的方法就是有严格的要求，坚持自己的生活习...

打篮球能增加肌肉吗？ 首先，打篮球不能练肌肉。打篮球虽然消耗了大量的体力，其实更多的是身体锻炼的综合素质(比如技巧、耐力、柔韧性、配合力)，但对肌肉...

什么是剧烈运动。 用户分享:指导:剧烈运动是一种剧烈运动，比如跑步、打篮球、踢足球、打羽毛球等。任何导致心跳加速的运动都属于剧烈运动，最好不要去健身...

有氧运动和抗阻运动哪个好？ 反运动首选！误区:有氧运动比抗阻训练更适合改变体型；事实:要改善身材，必须进行抗阻训练！散步或爬楼梯比坐在那里什么也不做...

有氧运动有什么特点？ 肌肉收缩需要能量供应，能量的直接来源是三磷酸腺苷(ATP)。肌肉中的ATP含量非常有限，剧烈收缩后仅0.5秒就消耗殆尽，所以一定有暂时的...

打篮球是有氧运动吗？ 打篮球是一项有氧运动。有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理平...

什么是剧烈运动。 用户分享:指导:剧烈运动是一种剧烈运动，比如跑步、打篮球、踢足球、打羽毛球等。任何导致心跳加速的运动都属于剧烈运动，最好不要去健身...

有多少种运动？有什么？ 运动类型的问题可以从不同的角度来回答。我会从多方面给你一个答案。按照供能系统的分类，体育运动可以分为三类:1。原磷酸系统。 ...

什么是有氧和无氧运动？ 网友分享:常见的有氧运动有瑜伽、散步、慢跑、滑冰、中/长距离游泳、骑自行车、太极拳、健美操、艺术体操、滑雪、网球等。常见的无...