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打篮球能增加肌肉吗？ 首先，打篮球不能练肌肉。打篮球虽然消耗了大量的体力，其实更多的是身体锻炼的综合素质(比如技巧、耐力、柔韧性、配合力)，但对肌肉...

篮球紧身衣有什么用？ 医疗需要，比如穿紧身裤让膝盖保持紧绷和温暖，减少再次受伤的概率。具体来说，一是可以让肌肉保暖；二是提供一些保护和支持。 篮球...

打篮球需要锻炼哪些肌肉？ 小腿、大腿、手臂、腰肌、腹肌1。小腿决定你的跳跃能力，强壮的小腿肌肉可以帮助你跳得更高2。肌肉发达的大腿能有效保护膝盖，保...

阻力训练有哪些类型？ (1)等张训练(动态训练):等张训练广泛应用于肌肉力量训练。①基本抗阻方法:a .举哑铃、沙袋等。；b、通过滑轮和绳索吊起重物；c .拉伸弹...

运动后怎么撑？ 用户共享: 1。十指紧扣站在地上，尽量让手掌接触地面。(保持2分钟)2。坐在地上，伸直双腿，头尽量靠向大腿，这样有助于拉韧带。(一天按三次)...

蛙泳可以练身体哪些肌肉？ 游泳是全身运动，可以锻炼全身所有的肌肉。蛙泳是最实用的泳姿。蛙泳的原理是腿提供向前运动的驱动力，手提供向上运动的驱动力。...

什么是力量训练？力量训练是无氧运动吗？ 力量训练是指一种可以克服身体的阻力来强化肌肉的运动。力量训练属于无氧运动。力量训练是通过许多有节奏的负重练...

肌肉贴有什么用？运动员为什么要用？ 用户分享:通常当职业运动员出现肌肉损伤时，医生会将运动员受伤或发炎的肌肉和筋膜固定在一起。肌肉贴片的作用是使用胶...

打篮球会使腿部肌肉变形吗？ 网友分享:篮球不像足球那么野蛮，不会产生大量的“O”腿。只是打篮球会让腿部肌肉发达，僵硬。适当的锻炼对你的健康有好处。篮球...

打篮球需要练什么肌肉？ 三个关键部分:第一，在保证正确投篮姿势的前提下，如果感觉投篮力量不足，需要锻炼腰腹空对抗中用得非常多的肌肉，主要是腰部和腰部...