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打乒乓球时如何放松肩膀？ 因为长时间做同样的运动，肌肉会很累。建议以后每次练习前做5-10分钟的热身运动。练习时尽量放松双手(如果臂力大，手臂通常比较僵...

健身房力量训练后可以打篮球吗？为什么呢？ 你是怎么上体育课的？应该有这样一句话:问题是关于知识还是逻辑？这个“问题”没有问题。因为它直接反映了体育教育...

篮球运动员穿什么裤子？ 它是一种由高弹性材料制成的紧身背心和短裤，可以保护肌肉，防止肌肉拉伤。这种紧身衣可以在不影响肌肉和关节运动的情况下，最大限...

阻力训练量如何选择？ 阻力训练被证明能给身体带来很多好处，提高运动员的成绩。阻力训练在不同运动中的目的也不同。为了达到不同的目标，训练的手段也会不...

打篮球需要在哪里练力量？ 用户共享: 1。力量测试:在制定运动计划之前和修改训练计划时，首先要进行力量测试，了解自己的身体。首先，选择要做运动计划的项...

跳远技术和力量训练怎么做？ 一、跳远技术训练跳远技术训练应着眼于如何发展和利用速度来提高和完善跳远技术。青少年跳远技术训练也应注重培养正确的跳跃心...

运动神经元病是怎么引起的？ 大家好，我是心血管药师大师。我很高兴为你回答这个问题。运动神经元病是怎么引起的？首先，我们来谈谈什么是运动神经元病？运...

篮球打底裤有什么作用？请准确一点。 保护肌肉组织，减少肌肉劳损带来的伤害。让肌肉收紧，穿上篮球打底裤，你会觉得肌肉结实、舒适、流畅。很多球员喜欢戴...

在篮球训练中，如何增加肌肉，保持速度？为什么是邵伟，保罗 首先感谢您的邀请！你的问题其实分为三个部分，分别是:1。如何在增肌的同时保持步伐？2.为什么...

打完篮球后，我感到浑身酸痛。 用户共享: 1。拉伸。肌肉拉伸可以缓解酸痛，有效改善血液循环，减少代谢物的堆积，牵拉可以分离受损的结缔组织。比如压腿、踢...