打篮球需要练什么肌肉？ 三个关键部分:第一，在保证正确投篮姿势的前提下，如果感觉投篮力量不足，需要锻炼腰腹空对抗中用得非常多的肌肉，主要是腰部和腰部...
NBA球星如何练小腿肌肉？ 锻炼小腿肌肉可以做抬跟:锻炼者站在台阶上用一条腿扶着墙抬跟，一只脚抬跟10次再换另一只脚。把脚作为一个周期完成，连续做3到6个...
打篮球是腿粗好还是腿细好？ 用户分享:如果你是一个摇摆人，当然你的腿很细，很灵活，弹跳也相对不错。 大腿粗对打篮球是好是坏？ 用户分享:要看是肌肉还是...
穿紧身运动裤打篮球有什么好处？听说好像有缺点。是真的吗？ 这是一条高弹性紧身衣，不是吗？实际上很紧，可以让肌肉发挥得更好。还有空空气阻力的降低。运...
打篮球时小腿会变粗吗？ 谢谢ov邀请。你有没有发现篮球场上有些人打篮球的时候越来越粗，这让很多人有一种打篮球=大粗腿的看法，但事实真的是这样吗？我们来...
打完篮球如何放松肌肉？ 方法如下:1 .首先，放松心情。轻松愉快的心情会对身体有很好的促进作用。2.拉伸肌肉，直到感觉完全紧绷，保持15到30秒。静态拉伸可...
游泳前如何热身？ 在做全职游泳教练之前，我的教练曾经是健身房的健身教练。他非常健康，他的八块腹肌清晰可见，他走得又直又直。他教我的第一课是热身。因...
我在努力吃左旋肉碱和蛋白粉来强身健体，但是不知道是不是吃了这些营养物质。 用户分享:你还是需要每天锻炼，比如打羽毛球、跑步。如果你搭配这些会更有效。...
还有哪些运动像深蹲、仰卧起坐、俯卧撑？ 太多了~第一~ ~运动不一定是力量~可以拉腿练柔韧性~第二~ ~趴在床上，双手抱头，头向上倾斜，练腰腹部肌肉。第三~ ...
