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有人说跑步和打篮球会损伤膝盖。如何保护膝盖？ 运动前可以充分热身。热身，下蹲至大腿膝关节以下(小腿与地面垂直)，然后向上弹起，幅度约45。做四组12次左...

打球后如何保养膝盖？ 体育项目中，男生最喜欢的项目应该是篮球，可以用来打帅，锻炼身体。但是在打球的过程中，膝盖是最容易受伤的。如果你想保护你的膝盖...

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你认为打篮球和保护膝盖重要吗？ 护膝有刹车、保温、保健三大功能。保温就更不用说了，膝盖部位很容易受寒，膝关节的很多疾病都和膝盖的寒冷有关，尤其是山...

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打篮球时膝盖受伤怎么恢复？ 受伤膝盖的恢复方法:1。一般抗炎镇痛药物、中药、理疗均可使用或与外用药物联合使用。2.因为肌肉劳损，建议你应该。 篮球运动...

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打篮球一般戴几个腕带？ 有些是没用的，比如腕上的，只是装饰用的，但有些是有用的，比如戴在护肘上的，也就是擦汗用的，比如雷·阿伦戴的，也就是为了避免被...

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