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有氧运动后多长时间进食不影响减肥？ 【/s2/】用户分享:【/s2/】一般半小时后，建议注意同时多吃豆类(如红豆、大豆)和燕麦等富含可溶性纤维素的食物，这样不...

家里需要什么，好的有氧运动，男生，增肥减脂？ 消耗脂肪最有效的方法是做适当的有氧运动，持续一定时间，强度适中。具体来说，当心率为最大心率的60-80%并...

#明年再健康#血脂厚、血压高，每天走10公里会有效吗？ 谢谢你。结论:每天散步肯定会稍微改善血管效果。至于10公里？你不能根据你的个人健康状况来刻舟求剑。...

打篮球主要有哪些体育锻炼，经常打篮球有什么好处？ 我喜欢足球，但是从小学四年级到一年级，我大哥一直在报篮球班。第一，初衷很简单，我身高169cm。媳妇15...

世界上公认最好的有氧运动是什么？ 最好的有氧运动是快步走。什么是有氧运动？有氧运动是指任何有节奏的运动，跑15分钟左右或以上，运动强度中等或以上(最大...

为什么糖尿病人隔天做一次抗阻运动，避免每天都做？ 抗阻运动是指肌肉对抗阻力的反复运动，主要依靠无氧代谢提供能量完成运动训练，如举哑铃和仰卧起坐、俯...

有氧运动可以在室内进行吗？ 【/s2/】用户分享:【/s2/】室内有氧运动可以做，比如跑步机或者旋转自行车、健身操等。注意室内通风。有氧运动需要持续的低强度...

跳绳是剧烈运动吗？一分钟跳几次不算数。 用户分享:就看你怎么跳绳了。跳绳比赛分为30秒跳、3分钟跳、个人小动作、一般水平比赛、互动跳绳等。如果只是跳绳1...

有氧运动后多长时间进食不影响减肥？ 【/s2/】用户分享:【/s2/】一般半小时后，建议注意同时多吃豆类(如红豆、大豆)和燕麦等富含可溶性纤维素的食物，这样不...

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