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打完篮球怎么放松~？ 说明:你在上篮的时候，要收紧背部和腰部的肌肉，与上半身和下肢形成一个角度，这样可以最大程度的避免受伤。你这样站着很容易受伤。无...

肌肉疼痛。？打球后肌肉疼痛。如何快速愈合？ 【/s2/】网友分享:【/s2/】你好，打球后肌肉酸痛是肌肉过度劳累和无氧呼吸导致乳酸过多引起的。没有快速缓解疼...

打完篮球后，膝盖感到酸痛。如何保护膝盖？ 用户分享:运动前热身，充分热身。慢跑一段时间后，关节完全伸展。这是运动前拉伸和热身的简单指南。同时，运动时...

运动(打篮球)后吃什么补充营养？如何增强体质？我营养不良！ 【/s2/】网友分享:【/s2/】运动前，最好在第一个小时到第二个小时之间吃一些高纤维饼干、酸奶、...

打完篮球为什么会头疼？ 用户分享:检查血压。心肺活动需要加强。肺活量跟你的身材和运动量比起来有点小。另外，你的血氧含量不够，运动时身体可能热量不足。...

打完篮球应该喝什么？ 我是一名营养师，我非常喜欢。打球后基本不喝碳酸饮料。喝酒会加速钙的流失。我也尽量不喝纯净水和矿泉水(通常是酸性的)。运动后，我...

男生打球后怎么聊天？ 你晚上干什么，散步喝酒？你晚上干什么，散步喝酒？我们可以谈谈刚才打球的情况。 你男朋友告诉你他每场比赛都得了很多分。你怎么能...

打篮球后背痛 用户分享:一般来说，如果是轻度疼痛，就是正常的肌肉酸痛；如果疼痛剧烈，长时间不能消除，可能是腰椎疾病。建议去骨科检查，明确诊断，对症治...

打完篮球可以马上洗澡吗？ 【/s2/】用户分享:【/s2/】没有，有些人因为运动后感觉不舒服，急着洗澡，这是非常不合适的。运动后，为了保持体温恒定，血管会扩...

篮球的拉伸方法有哪些？ 方法一个坐姿，脚和脚底相互靠近，膝盖向外撑，尽量靠近地面，双手握住两个脚踝，保持这个姿势，数到10，放松，然后重复3次。方法二...