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有氧运动的心率多少比较好？ 网友分享:有氧运动的心率是多少？这个问题因人而异。运动医学专家建议，运动时有效心率应为最大心率的60%-75%，初学者通常可以...

为什么慢跑比打篮球消耗更多的能量？ 网友分享:慢跑是一种有氧运动，产生和消耗的能量和物质都比较多。打篮球涉及大量的运动，属于剧烈运动。细胞在没有氧气...

打一个小时篮球要花多少卡？ 正常情况下，打一个小时篮球消耗约400千卡热量，也就是说体脂消耗约40克。正常情况下，打一个小时篮球大约消耗400千卡热量，也...

羽毛球半小时要花多少卡？ 用户分享:自行车:每半小时可消耗约330卡路里。对心、肺、腿非常有益。羽毛球:每半小时可消耗约210卡路里。羽毛球是许多有氧运动爱...

打一上午篮球能消耗多少脂肪？ 用户分享:如果你玩两个小时左右，你将消耗大约12000卡路里。1克脂肪氧化后，会产生9000大卡的热量，消耗掉1克以上的脂肪。 ...

打一小时羽毛球能燃烧多少卡路里？ 大约500卡路里。一小时内，打羽毛球消耗的热量大于跑步消耗的热量。打羽毛球的好处:第一，打羽毛球可以让人练就“眼疾手快...

跳绳和慢跑，哪个运动比较多？比例是多少？ 用户分享:跑步半小时后开始燃烧，跳绳更强，20分钟后开始燃烧。最好能坚持得越久越好。另外，运动后半小时不要坐...

每场篮球比赛有多少分钟？ NBA:一共48分钟，分为4节，每节12分钟。其余:共40分钟，分4节，每节10分钟。FIBA(国际篮联)有一场40分钟的比赛，分为上半场和下半...

打篮球要花多少卡？ 大约500-600卡路里。运动消耗的热量与你的肌肉类型、体重和强度有关，在现有条件下无法知道能消耗多少。比如奥尼尔和你一样强度打一个小...

运动时多出汗是不是更好减肥？ 我们有多少人做健身运动不出汗？尤其是在炎热的夏天，如果你随便动一下，就会浑身冒汗。很多人喜欢出汗的过程。全身出汗后，...